Atelier de sophrologie relaxation le jeudi à 15h00 avec Marie-Jo Grazillier.

 

 

Une méthode pour apprendre à se relaxer, pour dynamiser vos ressources personnelles.

 

 

Une méthode progressive qui donne des outils à utiliser au quotidien pour maintenir et développer votre équilibre.

 

Elle se pratique dans les positions de la vie quotidienne, debout ou assis, quelque soit l'âge et la condition physique.


Vous êtes intéressés ? Contactez Marie-Jo Grazillier au 06 84 52 67 41

 

 

Par des techniques simples et naturelles de relaxation dynamique (exercices corporels et respiratoires, entrainement mental /pensées positives/ visualisations, techniques de concentration) la sophrologie vous permet de :

    • vous détendre mentalement et physiquement
    • mieux gérer votre équilibre psychologique, vos émotions (stress, anxiété...)
    • dynamiser vos ressources personnelles pour évoluer dans vos façons d'être.
    • Renforcer votre énergie, votre bien être, la confiance en vous.